IMG_5122焼きそば

チンゲンサイのソテー

けんちん汁

バナナ

牛乳

 

 

今日でこの学年で食べる給食は最後です。この1年、どんな給食時間だったか、ふり返りながら食べてみて下さい。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 510kcal  たんぱく質 21.7g  脂質 12.9g

IMG_5121コッペパン

ケチャップフランク

キャベツのカレーソテー

にんじんポタージュ

ミルクティーの素

牛乳

 

今日のコッペパンは切り目入りです。ウインナーやキャベツをはさんで食べてください。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 664kcal  たんぱく質 24.5g  脂質 23.9g

IMG_5116ごはん

肉豆腐

ブロッコリーのごま和え

いかなごくぎ煮

清見オレンジ

牛乳

 

いかなごは春が旬の魚で、さとうやしょうゆで甘辛く煮る「くぎ煮」はとてもおいしいです。今日のものは大阪湾でとれ、大阪府で加工されたくぎ煮です。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 592kcal  たんぱく質 23.8g  脂質 16.4g

IMG_5094

 

手巻きずし

小松菜のみそ汁

いちご

牛乳

 

 

今日で小学6年生の給食は最後です。6年間の給食はどうでしたか?中学校の給食もお楽しみに!

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 707kcal  たんぱく質 28.0g  脂質 28.1g

IMG_5088コッペパン

いかのアーモンド揚げ

マカロニサラダ

白菜スープ

はっこう乳

 

 

白菜は野菜の中でもグルタミン酸という うま味成分が多いので、煮るとおいしい味が汁に出ます。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 646kcal  たんぱく質 21.4g  脂質 24.0g

IMG_5004ごはん

さけのごまみそ焼き

小松菜とえのきの和え物

かきたま汁

みかん

牛乳

 

かきたま汁は溶き卵を流し入れた吸い物です。だしは、水溶き片栗粉でとろみをつけておくと、卵がふんわり仕上がります。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 608kcal  たんぱく質 30.5g  脂質 17.0g

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ミートスパゲティー

もやしサラダ

清見オレンジ

牛乳

 

 

ミートソースはひき肉やトマトケチャップの他にも、玉ねぎ、にんじん、セロリといった香りの強い野菜をみじん切りにして煮こんでいます。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 502kcal  たんぱく質 21.7g  脂質 16.1g

IMG_4980バーガーパン

粉豆腐入りハンバーグ

ほうれん草のソテー

コーンポタージュ

ヨーグルト

牛乳

 

今日のハンバーグは粉豆腐入りです。粉豆腐はたんぱく質が豊富なので、肉と相性が良いです。今日はてりやき風のたれをかけて下さい。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 689kcal  たんぱく質 31.7g  脂質 26.2g

IMG_4956ごはん

えびのチリソース煮

小松菜のピーナッツ和え

わかめスープ

みかん

牛乳

 

チリソースはトマトや唐辛子から作られた辛く甘酸っぱい調味料です。給食ではチリソースのかわりに豆板じゃんとケチャップを使っています。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 605kcal  たんぱく質 24.3g  脂質 15.2g

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ちらしずし

菜の花和え

あさり汁

ひなあられ

牛乳

 

 

少し早いですが、今日はひな祭り献立です。春が旬の菜の花は少し苦みがありますが、ビタミンC、鉄分、カルシウムなど栄養豊富です。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 649kcal  たんぱく質 29.3g  脂質 13.3g

IMG_4876白菜ラーメン

肉団子の餅米蒸し(★レシピあり)

ピリカラきゅうり(★レシピあり)

大学いも

牛乳

 

 

肉団子のもち米蒸しはシューマイの中身のような具にもち米をまぶして蒸した料理です。作り方はホームページにものせています。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 636kcal  たんぱく質 30.0g  脂質 22.5g

IMG_4875かやくごはん

ししゃもの天ぷら

ほうれん草のおひたし

きのこのみそ汁

リンゴミニゼリー

牛乳

 

かやくごはんは給食センターの大きな釜で炊きます。かやくとはごはんやうどんに加えて混ぜる具のことをいいます。

■ 小学3、4年生の栄養価
エネルギー 687kcal  たんぱく質 26.8g  脂質 22.8g